Fit in den Tag

FIT in den Tag - der Streßkiller

BodyWorkout für Anfänger und Wiedereinsteiger

 

Für den Fit in den Tag Kurs benötigst du gerade einmal 60 Minuten Zeit und

lediglich Dein eigenes Körpergewicht als Trainingsgerät.

Variationen der Übungen dienen jedem Fitnesslevel, unser Trainingskonzept ist für sämtliche Altersstufen gedacht.

Es ist nicht als Herausforderung oder Wettkampf konzipiert, sondern als gemeinsames Workout in der Gruppe - von der gestressten Mutter bis zum sportlichen Senioren, ist jeder willkommen.

 

Mit jeder Menge Spaß, guter Laune und den Beats aus den Charts starten wir

Fit in den Tag - der Streß hat keine Chance!

 

Durch die Fokussierung auf den ganzen Körper erreichst du schnell und effektiv Dein Wunschziel!

 

Der Einsteig ist jederzeit möglich.

 

Hier klicken und zum Probetraining anmelden.

Fitkwondo Fitness und Taekwondo Cardio Workout
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Fit in den Tag - das bieten wir Dir jede Stunde

 

Viele Menschen kennen den "Fit in den Tag" Kurse noch als Bauch-Beine-Po-Stunde. Doch "Fit in den Tag" ist viel mehr als nur ein simples Workout für Po und Bauch. Wir bieten dir ein effektives Ganzkörpertraining mit abwechslungsreichen Übungen und interessanten Hilfsmitteln. Es kommen auch schon mal Pezzibälle, Gummibänder (Tubes) oder Langbänke zum Einsatz. Das Ziel ist es besonders schonend und dennoch effektiv für eine sportliche Figur und ein gutes Gefühl "Fit in den Tag" zu starten. Wir verzichten bewusst auf schwere Gewichte und komplexe Bewegungen. Profitiere bei diesem Ganzkörperworkout von Stabilisations- und Kräftigungsübungen aus dem Kampfsport.

Um deinen Körper zu lockern und sportlich in Schwung zu bringen, startet jedes Training mit einem Warmup, dies ganz in spielerischer Form erfolgen, bei Partnerübungen oder auch mit den bekannten Movement Preps. Damit erreichst du jeden Muskel und straffst deinen Körper auf besonders effektive Weise. Natürlich darf auch die Ausdauer nicht zu kurz kommen. Denn erst muss das Bauchfett verschwinden, damit die neu antrainierten Bauchmuskeln auch richtig gesehen werden! Am Schluss endet jede Fit in den Tag Stunde mit einem relaxten Cool Down Programm - gestärkt und glücklich startest du in den Tag.

 

 

Auch Du profitierst davon

 

Unser "Fit in den Tag" Workout spricht nicht nur bereits gut Trainierte an, sondern wendet sich besonders auch an Anfänger und Wiedereinsteiger, denen es bisher an der Zeit für sich selbst mangelt. Daher geht unser Trainer in jeder Stunde individuell auf die neuen Teilnehmer ein und sorgt dafür, dass wirklich jeder in nur 60 Minuten das Optimale für sich rausholt.

Entsprechend sind auch die Übungen für die "Fit in den Tag" Stunden so aufgebaut, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene davon profitieren können. Die erfahrenen und lizensierteTrainer können aus einer schwierigen Übung mit nur kleinen Änderungen eine leichte Übung machen, die jeder absolvieren kann. Dadurch entstehen in den Stunden weder Stress noch ein Wettbewerb, wer welche Übung am perfektesten ausführen kann. Es herrscht eine angenehme Gruppendynamik, die allen Kursteilnehmer/innen viel Spaß und Zufriedenheit bringen soll.

Das fördern unsere motivierenden Trainer mit immer neuen und abwechslungsreichen Übungen, einer positiven und strukturierter Ansprache und mit viel Spaß und guter Laune!

 

 

Was bringt´s?

 

Klassische Fitnessgymnastik trainiert Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Mit "Fit in den Tag" steigern wir zusätzlich Mobilität, Stabilität und Flexibilität und stärken insbesondere die Rumpfmuskulatur und Rückenmuskulatur. Ziel ist es, einen mentalen Flow zu erleben.

Termine

 

TA Aktuell - Do Am Hapkido Seminar

10./11. November 2018

Sindelfingen, Stuttgart

Taekwondo Kup Prüfung

01./15.Dezember 2018

Turnhalle Tegernsee I

Trete mit uns in Kontakt

 

Taekwondo Tegernsee

Email: info@taekwondo-am-tegernsee.de

Büro: 08022 - 915 4888

Mobil: 0157 - 855 400 89

www.Taekwondo-am-Tegernsee.de