Fitkwondo
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FITKWONDO

Energiegeladenes Martial Arts Cardio Workout


    Fühle Dich ENERGIEGELADEN


    Verbessere Deine AUSDAUER


    Trainiere Deinen GANZEN KÖRPER


    Bewege Dich zu coolen BEATS

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Fitkwondo Fitness und Taekwondo Cardio Workout

Fitkwondo - Fitness versus Martial Arts Tegernsee


Fitkwondo ist ein energiegeladenes Martial Arts Cardio Workout  auf Basis von schnellen Beats und Martial Arts Movements, die Dich motivieren, auch deine ehrgeizigsten Fitnessziele zu erreichen.


Im Vergleich zu Kampfsportarten muss Fitkwondo nicht erlernt werden, da hier der Trainer Andreas Wahl die Übungen vorgibt. Dennoch bedarf es einer präzisen Ausführung, so dass bei richtig ausgeführtem Fitkwondo diese Sportart als anstrengend und auch schweißtreibend gilt.


Du musst nicht länger Wiederholungen zählen. Beginne zum Beat zu trainieren. Fitkwondo kombiniert Eigengewichts-, Kardio-, Muskelaufbau-, und Plyometrietraining. Jeder Kick, jeder Punch, jeder Ausfallschritt wird von der Musik befeuert. So schaffst Du es bis zum letzten Takt - und willst noch weiter machen.


In den Trainingsstunden werden simple Techniken aus dem Taekwondo, Boxen, Muay Thai, Karate, Hapkido, Brazilian Jiu Jitus, Aikido und Kickboxen eingesetzt und mit Zusatztechniken und motivierender Musik kombiniert. Die Techniken werden gezielt durchgeführt, so dass mit Körperanspannung gearbeitet wird. Durch den sehr intensiven Workout, die Rhythmus gebende Musik kann bis zu 160 BPM schnell sein, sollen Kreislauf/Puls, Muskelausdauer und die Beweglichkeit verbessert werden.


In einem einstündigen Kurs verbrennst Du Kalorien während Du Deine Arme, Beine, Bauch- und Pomuskeln stärkst. Explosive Bewegungen wie hohe Knieschläge, Schlagkombinationen und Hampelmänner wechseln sich mit isometrischen Bewegungen wie Kniebeugen, Ausfallschritten, und Taekwondo-Moves ab.

Im Anschluss an jede Stunde folgt ein Cool Down bestehend aus einem Stretching & Balance Programm um dem Muskelkater am Folgetag zu verkürzen.



Komme unglaublich gut in Form


Bei einem Fitkwondo-Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei jede Menge Kalorien. Bei diesem energiegeladenen Cardio Workout, das durch Taekwondo inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe. Unsere erfahrene Trainer/innen geben Dirdie Intensität vor und motivieren Dich, Dein Bestes aus jeder Kampfrunde herauszuholen.

Du hast jede Menge Spaß, bekommst den Kopf frei und Du wirst zum Champion - wie Rocky Balboa.



Kampfsport versus Athletik


Du hast keine Lust auf monotones Ausdauertraining, willst Deinen ganzen Körper in Form bringen und dabei nicht nur Schwitzen, sondern auch etwas für deinen Kopf tun? Dann bist du beim Fitkwondo Kurs genau richtig! Unsere Kursleiter verbinden Elemente aus verschiedenen Kampfsportarten und Dance Fitness Elementen in einer motivierenden Choreographie, die Dich zu 100 Prozent ins Schwitzen bringt.



Ganzkörpertraining mit Techniken aus dem Kampfsport


Das Ziel des Fitkwondo Kurses ist es nicht einzelne Muskelpartien gesondert zu trainieren. Vielmehr wird dein Körper als Ganzes gefordert und gefördert. Unser Schulleiter zeigt Dir die intensiven Choreografien von Taekwondo Tegernsee, in die wir Elemente aus den verschiedensten Techniken zur Selbstverteidigung eingearbeitet haben. Egal ob Boxen oder koreanische Kampfsportarten, wie Taekwondo und Hapkido – jede dieser Techniken zielt darauf ab, den Sportler als Ganzes stärker und fitter werden zu lassen. Bei Fitwkwondo werden Übungen aus all diesen Kampfkünste in einer Choreographie kombiniert, die Deine Kondition steigert und Dein ganzer Körper wird fitter denn je.



Ein Workout von Kopf bis Fuß


Bei Fitkwondo trainierst du neben deiner Arm-, Bauch-, Rücken-, Po-, und Beinmuskulatur auch deinen Kopf! Gerade beim Kampfsport geht es darum ein Bewusstsein für den eigenen Körper entstehen zu lassen. Nur wer auf seinen eigenen Körper hört, kann aggressiven Angriffen ausweichen und effektiv kontern.



Mit viel Spaß zu einem besseren Körpergefühl


Fitkwondo soll Dich aber nicht nur trainieren, sondern auch Spaß machen. In unseren motivierenden und energiegeladenen Choreographien wird Dir nie langweilig! Du wirst richtig ins Schwitzen kommen, deinen Stress vergessen können und dabei Spaß an der Bewegung haben.

Wir zeigen Dir jede Bewegung der Choreographie ganz genau und wenn nötig, wirst Du individuell korrigiert. So wird bei Taekwondo Tegernsee darauf geachtet, dass sich von Anfang an keine falschen Bewegungsmuster einschleichen können und Dein Körper auf die richtige Art und Weise gelenkschonend trainiert wird.

 
 
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Feiertag- Schule geschlossen

           30.Mai 2019


Termine


Fitnessday in Gmund

25.Mai 2019, ab 10.15 Uhr

Dojang Gmund, Finsterwalderstr. 30a

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Taekwondo Familie Tegernsee

Finsterwalderstr. 30a, 83703 Gmund

Email: info@taekwondo-am-tegernsee.de 

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