STRONG by Zumba®
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Fitkwondo Fitness und Taekwondo Cardio Workout

STRONG by Zumba®

Energiegeladenes Ganzkörperworkout


    Fühle Dich ENERGIEGELADEN


    Verbessere Deine AUSDAUER


    Trainiere Deinen GANZEN KÖRPER


    Bewege Dich zu coolen BEATS


    Geh an Deine GRENZEN

STRONG by Zumba® - Cardioworkout versus Fitnessstudio Tegernsee


STRONG by Zumba® ist ein energiegeladenes Ganzkörperworkout  auf Basis von synchronisierten Beats und Martial Arts Movements, die Dich motivieren, auch deine ehrgeizigsten Fitnessziele zu erreichen.


Du musst also nicht länger Wiederholungen zählen. Beginne stattdessen, zum Beat zu trainieren. STRONG by Zumba® kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung – und hängst noch fünf weitere dran.


Im Vergleich zur Kampfkunst muss STRONG by Zumba® nicht erlernt werden, da hier der Trainer die Übungen vorgibt. Dennoch bedarf es einer präzisen Ausführung, so dass bei richtig ausgeführtem Bewegungen dieses Gruppenfitnesskurs als anstrengend und auch schweißtreibend gilt.


In einem einstündigen Kurs verbrennst Du Kalorien während Du Deine Arme, Beine, Bauch- und Pomuskeln stärkst. Explosive Bewegungen wie Cardio Grundhaltungen (Boxing und Kicks) wechselns sich mit isometrischen Bewegungen Kniebeugen, Ausfallschritten, Planks und Lifts.

Im Anschluss an jede Stunde folgt ein Cool Down bestehend aus einem Stretching & Balance Programm um dem Muskelkater am Folgetag zu verkürzen.



Komme unglaublich gut in Form


Bei einer STRONG by Zumba® Masterclass wirst Du fit und verbrennst dabei jede Menge Kalorien. Bei diesem energiegeladenen Cardio Workout, das durch Kampfkunst und coolen Beats inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe. Unsere erfahrene Trainer/innen geben Dir die Intensität vor und motivieren Dich, Dein Bestes aus jedem Fitnessworkout herauszuholen.

Du hast jede Menge Spaß, bekommst den Kopf frei und Du wirst zum Champion.



Kampfsport versus Athletik


Du hast keine Lust auf monotones Ausdauertraining, willst Deinen ganzen Körper in Form bringen und dabei nicht nur Schwitzen, sondern auch etwas für deinen Kopf tun? Dann bist du beim STRONG by Zumba® Fitnessworkout genau richtig! Unsere Kursleiter verbinden Elemente aus verschiedenen Kampfsportarten und Dance Fitness Elementen in einer motivierenden Choreographie, die Dich zu 100 Prozent ins Schwitzen bringt.


Ein Workout von Kopf bis Fuß


Bei STRONG by Zumba® trainierst du neben deiner Arm-, Bauch-, Rücken-, Po-, und Beinmuskulatur auch deinen Kopf!

Maximiere deine Kalorienverbrennung.

Die Kombination aus hochintensivem Workout und Muskelaufbau regt einen gesteigerten Kalorienverbrauch während des gesamten Trainings und eine höhere Verbrennung im Anschluss daran an. Also leg los und verfeure Kalorien. Der Nachbrenneffekt zeigt dir, dass es funktioniert.


Hole alles aus dir heraus


Beim Eigengewichtstraining spannst du deine Körpermitte bei jeder Übung fest an. Ein Viertel der Kursstunde ist ausschließlich für Bodenübungen reserviert. Deine 29 Rumpfmuskeln können sich also auf etwas gefasst machen.



Mit viel Spaß zu einem besseren Körpergefühl


STRONG by Zumba® soll Dich aber nicht nur trainieren, sondern auch Spaß machen. In unseren motivierenden und energiegeladenen Choreographien wird Dir nie langweilig! Du wirst richtig ins Schwitzen kommen, deinen Stress vergessen können und dabei Spaß an der Bewegung haben.

Wir zeigen Dir jede Bewegung der Choreographie ganz genau und wenn nötig, wirst Du individuell korrigiert. So wird bei Taekwondo Tegernsee darauf geachtet, dass sich von Anfang an keine falschen Bewegungsmuster einschleichen können und Dein Körper auf die richtige Art und Weise gelenkschonend trainiert wird.

 
 
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Hapkido Lehrgang mit Prüfungsmöglichkeit

           26.10.2019 &  27.10.2019
Dojang Gmund, Finsterwalderstr. 30a

Termine


Kinder Spielzeugmarkt Herbst 2019

19.Oktober  2019 von 10.00 - 13.00 Uhr

Finsterwaldertstr. 30a, Gmund am Tegernsee

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