Athleticflow - HIIT meets Yoga am Tegernsee

Athleticflow: HIIT meets Yoga

Flexibilität. Kraft. Ganzheitlich.

  • Verbessere deine Atmung, Energie & Lebenskraft

  • Kräftigung deiner Muskulatur

  • Schutz und Stärkung deiner Wirbelsäule

  • Verbesserung deiner Blutzirkulation

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HIIT & Yoga: Das Beste aus zwei Welten

Klassische Fitnessgymnastik trainiert Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Mit dem funktionallem hochintensiven Intervalltraining steigern wir zusätzlich Mobilität, Stabilität und Flexibilität und stärken insbesondere die Rumpfmuskulatur und Rückenmuskulatur. Ziel ist es, einen mentalen Flow zu erleben.

Ein Athletiktraining beinhaltet Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Beweglichkeit – und: was oft vergessen wird: Ausdauer.

Um ein Athlet zu sein, reicht also kein dicker Bizeps?

Nein. Muskeln, die gut aussehen, aber nicht funktional sind, nennen wir Disko-Muskulatur. Nur, weil man aufgepumpte Arme hat, heißt das nicht, dass auch der Rumpf stabil ist. Und für die meisten Sportarten ist der Core, also die Bauch- und Rückenmuskulatur, sehr wichtig. Die meiste Kraft kommt aus dem Körperzentrum: ein fester Schuss beim Fußball oder ein harter Kick beim Kampfsport.

Yoga-Flows :

– Vereinigung von Körper & Seele
– bewusstes Atmen
– Flexibilität deines Körpers
– Reinheit von Körper & Geist
– Harmonie im Zusammenleben
– Fokussierung auf Dich

HIIT Moves:

– Schnelle Resultate
– Hohe Intensität
– Hoher Kalorienverbrauch
– Senkt den Blutdruck
– Ganzkörperworkout
– Geringer Zeitaufwand

Wir lernen täglich bis an unsere persönlichen Grenzen zu gehen- egal ob beim Taekwondo, Hapkido, Fitkwondo, Functional HIIT oder Kickboxen. Kompetente Trainer, nette Gruppen und eine familiäre Atmosphäre sorgen dafür, dass man sich direkt wohl fühlt und viel Freude beim Training hat.

Johanna Höft

Sehr zu empfehlen. Super Training bei den man seine Grenzen austesten und Fähigkeiten stets verbessern kann. Super Taekwondo-Familie und spitzen Trainer. Hätte auch 10 Sterne verdient. Bei uns trainiert die ganze Familie mit, beide Söhne, meine Frau und ich.

Roy Gratzke

Abwechslungsreiches und
qualitativ sehr hochwertiges Training mit dem besten Trainer!
Absolut empfehlenswert!

Florian Gellneck
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